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作息不良放任血压高 当心中风概率飙高!防中风最该怎么做

日期:2019-12-13 15:28 来源:1号站注册登录
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文/叶韦廷/每日健康

中风是影响国人致残、失能甚至夺命的的重大原因,卫福部国健署提醒,除了年龄是中风最大宗的危险因子,其实近九成的脑中风,与高血压、运动量不足、血脂肪异常、抽烟、糖尿病等生活习惯有关。双和医院中风中心主任、台湾脑中风学理事陈龙医师指出,中高龄族群应认识“FAST”的中风征兆,并在发生症状时把握黄金三小时送医。而年轻族群的中风比例也有较往年增加的趋势,有些人甚至到中风发作才知道自己有高血压,因此不能以为中风只与年龄有关,应注意平日生活习惯。

▲(图/翻摄自每日健康)

作息不良放任血压高 这些人中风概率直线飙

国民健康署指出,107年国人死因统计发现,脑血管疾病仍为十大死因第4位,造成死亡人数达11,520人,而在相关的风险因子中又以高血压与中风的相关性最高,约有一半的个案都有高血压状况。过去就有39岁男性因在工地工作长期外食,诊断为高血压后虽有固定服药,却没有量血压习惯,去年发生头痛、头晕目眩、右手无力后被确诊为缺血性脑中风,显见饮食、运动与提早留意中风预警症状,对防治脑中风而言相当重要。 

▲(图/翻摄自每日健康)

台湾高血压学会秘书长林鸿儒医师指出,易发生脑中风的高危险族群,包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动、抽烟、饮酒过量、心房颤动,以及口服避孕药或安非他命等,其中又以血压控制最严重,成人收缩压越高中风风险就直在线升。相反地,只要控制血压得当,收缩压每降低10毫米汞柱,在60岁以下就能降低54%的中风概率,60至69岁下降36%,70岁以上也能降低25%的中风风险。

▲(图/翻摄自每日健康)

中风溶栓与取栓有黄金时间 防治中风四守则减少死亡失能

此外,国人对中风急性发作征兆以及发现时间的认知仍须加强。陈龙医师说明目前中风的治疗方式包括静脉溶栓以及动脉取栓手术。施打静脉溶栓剂需抢在发生3小时内,动脉取栓的黄金时间则是发生的6至8小时,陈龙医师强调,尽早发现与尽早治疗是影响中风预后与复健的重大因素,如能及时进行溶栓与取栓,术后复健良好的概率高出33%,治疗良好的病人3个月内就能走路。呼吁民众务必谨记脑中风急性发作征兆“FAST”:脸歪、手垂、大舌头,并记下发生时间尽快送医。陈龙医师提醒,目前中风个案约只有4成是透过119救护车送医,另6成则是自行就医,提醒民众在发现中风症状当下,立即寻求警消送医急救。

▲(图/翻摄自每日健康)

国健署提醒健康管理是预防急性中风的重要防护,防治中风的四大守则包括:第一、维持健康生活,饮食少油少盐高纤,每天运动30分钟,控制体重不让BMI超标;第二:戒除不良习惯,每天抽一支烟就会增增加20%中风概率,

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