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维生素C好处多多 好喝易吸收的发泡锭愈来愈受欢迎

日期:2020-04-08 17:13 来源:1号站注册登录
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冬天寒风冷飕飕,是一波波感冒流行的季节,不小心真的感冒,除了多喝水、多休息、减少出入公众场所、戴口罩之外,还可以选择补充高剂量的维生素C。维生素C的好处多多,但是由于无法在体内自行合成,加上现代人的饮食习惯过于简单快速,因此许多民众会选择额外补充,除了简单的颗粒、胶囊,好喝、易吸收的维生素C发泡锭也愈来愈受到民众的喜爱。


根据一份芬兰赫尔辛基大学公共卫生系所在2013年针对11,306人的研究报告指出,额外食用维生素C确实有助于缩短感冒病程时间以及减轻症状。人类是少数动物无法在体内自行合成维生素C,必需要透过食物摄取。水果蔬菜是食物中维生素C主要来源。但是现代人的简单快速饮食习惯,很难有透过饮食获得实验中较高单位的维生素C。研究中也建议,因为维生素C的价格便宜,而且没有什么副作用,可以透过营养补充物增加维生素C的摄取,来缩短病程和减少不舒服感。



有民众会担心,摄取过多维生素C会不会有副作用?专门进口德国好立善营养保健产品的欧森有限公司说明表示,过多的维生素C剂量,可能会有腹泻和恶心的现象,但一般而言,维生素C是一种安全的营养素。有些民众担心摄取过多的维生素C导致肾结石的产生,但是刊载于美国国家卫生研究院的几份研究报告,如1996年哈佛医学院流行病学研究机构的报告,6年间追踪751件肾结石案例;以及1999年发表,在14年间追踪1078件肾结石案例,结论是维生素C的摄取与肾结石并没有相关联性。哈佛医学院教授Dr. Robert H. Fletcher认为就算是有关联性,所探讨的数字只是每680人中的1人得到肾结石,这样的数字实在缺乏明确的代表性。为这样低的概率而避免摄取维生素C,反而会忽略掉维生素C的好处。


随著愈来愈多人喜爱选用发泡锭来补充维生素C,欧森有限公司也自德国原装进口,推出高剂量维生素C发泡锭。只要将发泡锭放入200cc的水中,90秒后就可以变成一杯香甜爽口的柠檬气泡水。每一锭都含有高达1,000毫克的维生素C,另外再添加维生素B2、D、E等营养素,欧森有限公司表示,身体想要维持能量代谢、维持神经、肌肉的正常生理、增进皮肤与血球的健康,并减少自由基的产生,维生素是不可或缺的营养素。另外微量元素硒,则有助于提升防护力。饮用发泡锭,除了补充营养素,也可以一起补充水分。


台湾目前几乎各大保健品牌都纷纷推出各种发泡锭,欧森有限公司表示,由于多年来积极推广发泡锭剂型,根据专业市调尼尔森指出,德国好立善已经成为台湾市场中发泡锭第一品牌。欧森有限公司强调,发泡锭有很多好处,例如营养好吸收,根据临床实验指出,发泡锭的人体吸收率较传统胶囊锭剂高达 4.2倍吸收率,一颗发泡锭效果可抵好多颗胶囊锭剂;饮料型态,吸收营养不会像传统胶囊锭状有让人噎到问题,适合家中长辈小孩食用;低热量,不含糖,不含防腐剂、人工色素。而且价格实惠,一条20锭装,订价240元,每颗价格仅仅12元,而且携带的有效剂量高,依照同样维生素C含量,甚至比起大多数的胶囊锭状还便宜。



对于有民众担心维生素C发泡锭可能有含钠量过高的问题,欧森有限公司表示,以德国好立善为例,经过多年研究,便以独特的雪铁龙技术采用健康钾盐来取代发泡锭中常用的钠盐,以此来避免消费者摄取过多的钠。而钾是人体必需的营养素,在2012年世界卫生组织更大力呼吁“高钾低钠”饮食,建议每个成年人每天要摄取3510毫克的钾。而好立善是目前市售发泡锭中唯一采用钾盐的产品,如果想了解更多维生素C发泡锭信息的民众,可在网络上搜寻好立善,便可以看到更多的介绍说明。